日 時 令和５年６月１７日（土）
午前１０時３０分~午前１１時３０分
場 所 水戸市緑岡市民センター
水戸市見川2563
テーマ 『元気に過ごす８０代！』
講 師 登録販売者 中林 忠広 先生
受講者 38名
講習会では、
超高齢化社会を迎える日本にとって、今後、70代の生き方が老後生活において非常に大切なってくると言われています。
現在は、７０代の要介護率も年々低下してきており、８０歳までは多くの人が現役時代の様な生活を送れることが期待できる世の中になってきているそうです。
７０代に、いかに脳や体の機能を落とさないような生活を送ることが出るか？それが８０代の生活の質に大きく影響すると言われています。
そのためには、
１，何事においても引退しない。
家でダラダラ過ごすような不活発な生活が当たり前にならないように意識する必要があります
２，老化防止の最高の薬は仕事。
現役時代の様なお金や効率を求めるのではなく、長年積み重ねた自分の経験やスキル・知識をいかして、誰かを助ける。社会の役に立つ。という事に価値を置き社会とのかかわりを持ち続けるという事が大切になります。
３ダイエットをしない。
70代になったら、栄養の取りすぎよりも栄養不足の方に気を付けてください。
特に高齢になってからたんぱく質が不足してしまうと、老化を早めることになり、また、免疫力の低下にも影響するため様々な病気のリスクがあがってしまいます.
等の講習会が行われました
